• 1

  Sorush

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Доброго времени! Возможно здесь потребуется помощь профессионала в области психологии. Иногда назначают хорошие успокоительные или антидепресанты, что меняет биохимию мозга и помогает восстановиться. Ведь причины ночных кошмаров могут быть разные и по разному надо помогать. Это может быть и пережитое в прошлом травмирующее сознание событие и эмоциональные расстройства в настоящем. Психика слишком сложна, чтобы с кандачка понять и дать совет как здесь быть. Но в любом случае, сон это всего лишь сон. Он не определяет будущее. " Сновидения бывают при множестве забот". А значит, чтобы помочь человеку страдающему беспокойным сном, надо понять каковы его заботы? Испытывает ли он ежедневно стресс в жизни и на работе? Какие фильмы смотрит или читает книги? С кем общается и о чём? Как смотрит в будущее и о чём размышляет в течении дня? И т.п. Всё это вкупе влияет на качество сна и сами сновидения.
  Пережитое в прошлом рождает сны в настоящем. И всё что можно сделать сейчас с вашей стороны - оградить человека максимально от негатива, предоставив ему информационную безопасность. Фильтровать по возможности все новости и сообщения, которыми делитесь с страдающей стороной и помочь организовать дневной распорядок так, чтобы в течении дня уменьшить стресс и достаточно отдыхать. Фильмы о природе, спокойная музыка, ежедневные прогулки на природе ( если возможно), всё это имеет со временем оздоровительные эффект для раненой психики.
  Но лучшая помощь это конечно помощь друга. Царт Соломон говорил:" Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья." Вы можете просто быть рядом, выслушивать, если человек хочет выговориться и утешать приятными словами. Не даром говорится:" Радость человеку в ответе уст его, и как хорошо слово вовремя!" Если вы можете искренне сочувствовать и сострадать, то тем самым разделите на двоих непосильный груз травматических последствий, что также имеет психотерапевтический эффект. Для залечения психологических травм необходимо много времени, так что не следует ждать быстрых результатов, даже если вы всё правильно делаете. Огромное значение имеет правильное питание. Еда наночь, особенно углеводистая не даст спокойного сна. Поэтому за питанием и потреблением достаточного колличества витаминов и минералов также надо следить.
  

  
  

  Посоветовали 4 года назад

Посоветовать