Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24048
-
просмотров
4952
советов
8
У меня ОКР! - Решенный вопрос3дравствуйте!у меня ОКР.Я устала с этим жить.в голову лезут странные,ужасные мысли.чтобы от них избавиться я всячески повторяю бесмысленные действия.к примеру,когда стираю вещи выжимаю их 11 раз.если я так не сделаю,то думаю что должно случится что то плохое.когда выхожу из дома,проверяю розетку,газ плиту 11 раз.из за этого все время опаздываю на работу.бывало даже что я возвращалась пройдя пол пути домой т.к. не проверила ручку двери.иногда мне кажется что я схожу с ума
- Задал:
- UNDEFINED
- 11 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Надо все-таки быть под наблюдением психотерапевта.Ведь лечение возможно и амбулаторно.
Главное-не отчаивайтесь.Посмотрите фильм об аутистке "Тэмпл Грандин ".Ей тоже приходится преодолевать свой диагноз всю жизнь.Но она многого достигла.У вас ,скорее всего,уровень IQ высокий.Что поделаешь,так уж бывает в жизни.Находите для себя источники вдохновения,которые помогают вам жить и радоваться новому дню.Желаю вам быть в той немногочисленной статистике,что говорит об излечении.Мужества и сил!
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
сейчас я контролирую себя так; перед выходом нужно созредоточится и по порядку проверить все что вас беспокит , можно паралейно проговаривать все действия. спокойно закрывать дверь и уходить. плохие мысли гнать из головы т. к они матереализуются. думайте о хорошем! вообще лучше обратиться психотеропевту, если не справитесь.
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Посоветовать