Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24048
-
просмотров
854
советов
2
АгорофобияУ меня агорофобия, МАЛЕНЬКИЙ ребенок, нет поддержки и понимания. Живу в постоянном страхе. Не могу уже работать(работа связана с поездками и постоянным общением с большим количеством людей).
- Задал:
- LSP
- 11 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Но.
Я не боюсь людей, я боюсь далеко уезжать от дома - это моя проблемма. Работа на дому - не мой вариант так-как, у меня руководящая должность. Как минимум. я должна присутствовать на ключевых встречах. Со своей проблеммой я хочу бороться экспрес-методом ;) (как у Илоны Давыдовой, помните?)))
11 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 11 лет назад
Депрессия у меня по-умолчанию, но это не главная моя проблемма(с ней я справляюсь днем, но ночью...)Не об этом). Диагноз мне поставил психотерапевт. Поведенческая терапия, сеансы гипноза помагают, но не надолго. Я понимаю, что мне не комфортоно в этом состоянии, что я сама себя ограничиваю, поддаваясь страху, но..ничего сделать не могу. Маленький ребенок, с которым я не могу отъехать от дома, вводит меня в ужастное состояние. Постоянный вигитативный криз(я просыпаюсь с головокружениями) "запер" меня в доме. На любой минимальный стресс мой организм реагирует, как на реальную опасность. Препараты не приносят результатов(я понимаю, что не существуют волшебной пилюли). Я, наверное, хотела бы получить некую инструкцию ЧТО мне делать, так-как сама не до конца понимаю...Вот, в двух словах.
11 лет назад
11 лет назад
11 лет назад
Посоветовать