• 1

  Возвращенная к жизни

  Рейтинг:

  +4.0

  Автор вопроса

  +3.5

  Другие (2)

  Начнем с того,что вас никто не  научит не раздражаться по мелочам. Вы сами являетесь для себя лучшим учителем.Нет пошаговой инструкции благодаря которой все быстро встанет на круги своя. Для начала найдите причину своих раздражений, просто так ничего не бывает. Если это не обоснованная раздржительность,которая возникает спонтанно и по любому поводу,то это может быть проблема,которую нужно решат ьс помощью врачей и медикаментов.
  Если же раздражительность имеет дифференцированный характер, то можно просто попытатся перенапрваить свое возникшее недовльство в другое русло. Когда "подкатывает" это состояние,то просто попытайтесь либо с помощью глубокого и медленного дыхания урегулировать свое состояние,либо просто щелчками палцев или сдавливанием кулака привести себя в чувства,тем самым немного переключаясь,можно также попробовать сразу же переключать тему беседы в другое русло или же выходить в другую комнату и приводить  себя в чувства одновременно анализировать,что именно так выводит вас из себя и стоит ли это потраченных нервов?

  
  

  Посоветовали 12 лет назад

  • kotik Я замечаю,что в последнее время меня дико раздражает,когда особенно мама и остальные знакомые пытаются офигенно мне посоветовать,рассказать как надо делать, как надо жить, это при том,что я у них советов не прошу, Меня это так раздражает, что я вспыхиваю как спичка, так как просто успокоить себя дыханием, щелчками пальцев уже на меня не действует. У меня есть своя жизнь и не надо мне рассказывать сама знаю, что делать.А вот как не пыталась объяснить им они все равно потом за свое. Так вот я и не знаю как справиться со своей раздражительностью, ведь они же все равно не отстанут. Спасибо вам за совет. что делать? идти к врачу ? 12 лет назад 0 0

  • Возвращенная к жизни Просто поймите,что такова ихняя участь -давать советы. Воспитывать уже поздно,а вот давать советы в самый раз.. даже если вы будете жить так как они советуют их добрых рекомендаций не уменьшится.Можно просто внешне соглашаться со всеми данными советами и даже просто поблагодарить, но далее поступать как нужно вам,а их самолюбие пусть тешится тем,что они кому-то нужны и могут давать советы если не своей жизни так хоть чьей-то. 12 лет назад 0 0

  • kotik Спасибо..А с моим раздражением и кипением в такие моменты что делать? избегать общения, идти к врачу или есть еще какие-то способы? 12 лет назад 0 0

  • Возвращенная к жизни Если есть возможность избегать встреч или сделать их очень редкими,то это может быть достаточно эффективным способом. Если ограничить свой круг общения только теми людьми,которые как минимум не вызывают столь бурной реакции раздражения, то в вашей жизни поприбавится положительных эмоций. А с людьми которые вызывают так называемую "аллергическую реакцию" ограничить общение и при встрече потренируйтесь улыбаться и говорить,что возьмете их совет на заметку ( и им приятно, и конфликт не разовьется, и в общем-то никаких затяжных и нудных дискуссий и противоречий не возникнет ), а потом быстренько уходим и переключаем свое внимание на самые любимые дела или разговор с приятными собеседниками ) А в такие моменты попробуйте думать о чем-то своем (при этом делая вид,что их вы оооочень внимательно слушаете). Сначала будет тяжело сдержатся, но если потренироваться зная какой результат вас ожидает, то думаю ради этого нужно потерпеть. 12 лет назад 0 0

Посоветовать