• 1

  Light

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (2)

  Здравствуйте!
  По Вашему вопросу очевидно, что Вы хотите изменений и готовы приложить усилия для их реализации! Ваш вопрос - первый шаг в этом пути! Вы умничка!
  Однако очень важно честно себе признаться, на что собственных сил хватит, а где реально нужна поддержка. В принятии чьей-то помощи нет ничего плохого, если она на самом деле нужна. Ведь идти по своей дороге Вы будете всё равно сами, а помогающий лишь расширит горизонт возможностей выбора. Я говорю о Ваших словах, что никто не может помочь и надо самой взять себя в руки. Информация всегда расширяет диапазон возможностей и если не получается справиться самой можно к специалисту обратиться и понять, что происходит. Ведь, если говорить о депрессии, то это настоящее заболевание, для лечения которого требуется поддержка извне.
  Но есть ли Ваше состояние депрессия?
  Я хочу предложить Вам упражнение. Будет намного эффективней, если Вы все результаты запишите сразу после выполнения. А также запишите все новые мысли и чувства по поводу этого. Для хорошего эффекта необходимо отстраниться от внешней суеты и шума, остаться одной. Расслабьте тело, закройте глаза и представьте себя в самом прекрасном месте для Вас! Спокойно, неторопясь осмотритесь: что окружает, чем пахнет, что слышите, чувствуете. Важно в своём образе достичь максимально комфортного состояния! Образ можно менять как угодно, ведь он Ваш. Главное достичь комфорта и умиротворения! Главное, чтобы Вы в этом образе были ПОЛНОСТЬЮ СВОБОДНЫ от своих имеющихся переживаний! Обратите внимание, что даёт Вам силы теперь, чем Вы занимаетесь, чем увлекаетесь? Когда удастся этого достичь представьте, что Вы - счастливая, свободная, внутренне сильная встретились с той, которую мучает непонятное состояние, страх (та проблема, которая происходит с Вами). И теперь главная задача - оказать поддержку этому человеку!!! Расскажите ей, что нужно сделать, чтоб со всем этим справиться, может быть к кому-то обратиться. Подробно расскажите ей это! Расскажите, что изменится, когда она справится со всем: где она будет, с кем, чем заниматься! Обязательно обратите внимание, на изменения, происходящие с Вашей собеседницей! Обнимите её на прощанье, пожелайте ей успехов и наполните Силой! Вернитесь в реальность и отследите своё самочувствие!
  Очень важно упражнение делать, а не прокручивать в голове, как это может быть. Внимательно прочтите рекомендации и практикуйте. А с результатами уже работайте, лучше письменно! Если Вам нелегко сразу сделать всё, попрактикуйте пока визуализацию приятного места. Хорошо это делать после пробуждения сразу и перед сном, можно в течение дня.
  Есть мудрое мнение, что дорога начинается с первого шага. Шаг в виде своего вопроса Вы уже сделали! Дорогу осилит идущий - тоже слова мудрых! Идите вперёд, с Вами Ваше желание лучшего, Ваша Сила, и всегда рядом будет кто-то, кто поддержит, если Вы его увидите и примете помощь!
  В добрый путь!

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 2

  Annett

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Нет, это не дело. Ничего нет хуже, чем быть не на своем месте. Уходите с этой работы как можно быстрее, ищите такую, чтобы нравилась.
  А вы уверены, что депрессия связана с работой? Может, для депрессии есть и другие поводы?
  В любом случае,нужно побаловать себя:) Встретьтесь с друзьями, сходите куда-то, поешьте чего-нибудь вкусненького:)

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад
• 3

  natasha

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Я думаю, что вам стоит уйти с работы, которая вам не нравится... Нужно просто заняться тем, что вам по душе... побольше общаться с друзьями и приятелями... гулять))

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 4

  maryna

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Скажите, а Вы вообще хотели работать? Или папа Вас заставил зарабывать деньги себе на пропитание? Мой совет-научитесь работать.

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 5

  marie

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Привет, я бы посоветовала обратиться к психологу индивидуально, а еще лучше -- для участия в терапевтической группе. Одним из хороших и "рабочих" направлений я считаю гештальт-терапию. Также есть много разных техник, если ты готова заниматься самостоятельно. Если тебе это инетерсно -- задавай вопросы, я расскажу. Всего хорошего!

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад
• 6

  адреналин

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  Детка, бросай эту работу, подумай чего ты хочешь на самом деле и только после того, как поймешь чего хочешь, начни этим заниматься.

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 7

  Tanya

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Я могу посоветовать вам бросить эту работу. Найдите что-нибудь по душе, чем хотели бы заниматься. Там плохой коллектив,не вписались?или что? У вас есть любимый человек?может,устройство на работу только ваше оправдание для себя?что советуют друзья?поддержка есть со стороны кого-нибудь?причина депрессии кроется глубже,нежели в этой работе. Сама нахожусь в подобной ситуации. Не хочу идти на работу,раздражает все  там!на самом деле проблемывы другом.это лишь следствие. Обратитесь засловником к друзьям или близким. На крайней случай к психологу.все у вас будет Хорошо)

  
  

  Посоветовали 11 лет назад

  • адреналин tanchik говорит, что все началось тогда, когда она вышла на работу... 11 лет назад 0 0

• 8

  Gertrude

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  папа устроил тебя на работу из лучших побуждений)))) найди в том, что ты делаешь свою маленькую изюминку, ведь она состоит не из того, чтобы сидеть и реветь.да слезы это хорошо для очищения души и на исповеди, но каждый день...выйди на улицу и посмотри как прекрасна и удивительна жизнь, улыбнись идущему навстречу и улыбка к тебе прийдет... но самое главное ищи, то свое, что даст тебе гармонию в душе, посмотри на небо, посмотри на солнце, как они тебе улыбаются и приветствую тебя каждый день... хотя сегодня солнце, а завтра вьюга или дождик, ничего нет одинакового в жизни... ты моя милая наверное очень все берешь на  себя... вийди из окружающей тебя обстановки и посморт на свою ситуацию со стороны и найдешь решение, а слезы вытри и улыбнись)))

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 9

  Natali_S

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Уволится с работы и устроится на ту,которую хочешь ты,а не папа. Успокойся и пройди с подругами прогулйся) А лучше сходи сама в кафе или в кино,или даже устрой себе шопинг)это расслабляет. 

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 10

  Xaoc

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Привет, tanchik! Раньше меня тоже преследовали депрессии. Сейчас - редко. Я работаю с телом и энергетикой. Мы часто забываем, что тело, душа и дух едины. Пробуждается тело - крепнет дух, душа учит урок. Мы ведь пришли на Землю проходить уроки?
  Я занимаюсь Кундалини-йогой. Нашла в Инете давно видеоуроки и занимаюсь каждый день, только иногда пропуская день или два.Советую: пишите в поиске: Майя Файнз (она американка), кундалини йога. Работа с чакрами.
  Танчик, вы незаметно для себя станете наполненной пониманием и мудростью. Ваши эмоции будут пробуждаться и ощущение радости бытия вернется. Депрессия - это следствие блокировки Ваших эмоций. Совет: начните с упражнений для 3-ей чакры. Эти упражнения дают понять причины Вашей депрессии. Желаю удачи!

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад
• 11

  Lapatylya

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +4.0

  Другие (1)

  А по моему, лучший способ от депрессии, подарите себе подарок! Походите с подругой по магазинам, посетите салон красоты! Побалуйте себя ужином в хорошем ресторане! Обещаю, депрессию как рукой снимет!!! Удачи Вам, и Хорошего настроения!!!

  
  

  Посоветовали 11 лет назад

  • allisa Следствие не причина. 11 лет назад 0 0

• 12

  Soldat_Dred

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  Сначала нужно разобраться в причина депрессии:1. "боюсь быть на едине с собой" - хочеться ласки и тепла...?2. "вышла на работу недавно" - работа не нравиться , а ходить нужно ?3. "не могу там адаптироватся" - колектив не воспринимает - почему то ?4. "устроил папа без моего желания" - папа виновник торжества, хотел как лучше ... или ?Нужно понимать еще твои цели и общие задачи - тогда можно помочь...

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 13

  allisa

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  tanchik.  Есть вполне определенные выходы из депрессии. В-первую очередь, расслабить физическое тело, снять напряжение. У вас есть любимые методы. Вспомните о них, но самый простой - сделать глубокие вдохи -выдохи, освободив себя от напряжения.  У Свияш есть замечательная техника  снятие  эмоционального блока. А второй момент - задайте себе вопрос -Ачто,если я буду чувствовать на работе себя комфортно и хорошо? Что мне для этого нужно? А что ,если я смогу стать значимым и уверенным в работе? Что мне для этого нужно? Войдите в состояние ответа.  Выразите искренне намерение стать знающим на вашей работе. и поддерживайте себя маленькими , но успехами. Хвалите себя за самые маленькие успехи. У вас, безусловно , поднимется самооценка, прибавиться сил и улучшиться настроение. Дорогу осилит идущий. Удачи вам и хорошего настроения не смотря ни на что.

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 14

  Alex Green

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +4.0

  Другие (1)

   Доброго времени суток. Купите себе домашнего любимца, собачку, кошечку, хомячка. Назовите его счастье. И когда вам будет одиноко или плохо вы просто покричите счастье, счастье и он(а) к вам прибежит ну или возьмите его с клетки, это уже вам выбирать :)

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад
• 15

  добрый волшебник

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  Ответ в последнем предложении - "На работу устроил папа без моего желания". Наберитесь мужества жить самостоятельно: принимать решения,разумеется - действовать и  нести за это  ответственность .

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 16

  FUL*GYRIT

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +3.0

  Другие (2)

  Скорее всего, Вы просто боитесь перемен в жизни и неадекватно на них реагируете. Постарайтесь посмотреть на свою работу со всех сторон и найти в ней хоть один положительный момент. Ну не может же быть, чтобы все было так плохо! А потом отталкивайтесь от этого момента, и постепенно все наладится. Ну а если уж совсем невмоготу- найдите себе работу, от которой у вас будут только положительные эмоции. Но , поверьте, это из области фантастики...

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 17

  Lolita

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Что именно вас не устраивает в вашей работе, в чем заключается сложность? Вы считаете, что ваша депрессия связана только из=за работы ли у вас есть еще причины которые вас действительно тревожат?

  
  

  Посоветовали 11 лет назад
• 18

  зритель

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (1)

  есть одна классная медитация востоная называется мистическая роза находите тихое место, там где вас никто не найдет 3 часа нада плакать излить всю свое горе а затем 3 часа смеяться изо всех сил результаты великолпные депрессия как рукой сняло\ можете посмотреть комедийные сериалы, фильмы ну там: (Клиника, Интерны, , Правила совместной жизни - ЭТО СЕРИАЛЫ цыпочки, кейт и лео, вам письмо, знакомство с факерами1,2, это фильмы программа большая разница

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 11 лет назад
• 19

  MrBK201

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -2.0

  Другие (1)

  Что не дает адпатироваться на работе? Нагрузки, сложность, коллектив? Запомните, мнение общества - это мнение тех, кого не спрашивают. А вообще найдите себе друга, не парня, просто друга, напейтесь с ним и депрессия пройдет))

  
  

  Посоветовали 11 лет назад

  • allisa Такие глубокие вопросы в перевой части вашего ответа, и что случилось во второй? Если любите и хотите помочь - держите планку до конца. Ведь на другой стороне - человек, которому нужно всего лишь ваше сочувствие и внимание. И вы берете на себя ответственность за то , куда вы его ведете. 11 лет назад 0 0

• 20

  Guru

  Рейтинг:

  +4.0

  Автор вопроса

  -

  Другие

  А как именно мы депрессируем? От чего конкретно плачем? Что себе придумали? Какие мысли считаем ненормальными? Как бы вы сформулировали свой вопрос? При каких обстоятельствах  вы бы не депрессировали? Какие мысли хотите взамен? Что хотите преобрести от этого общения? И что значит взять себя в руки? Как вы определяете, что не можете адаптироваться на работе? А как бы узнали, что можете? Что именно было бы иначе или по другому?

  
  

  Посоветовали 11 лет назад

  • Guru Если вам нужна поддержка, можете ли вы ответить на эти вопросы? 11 лет назад 0 0

Посоветовать