Вход


Статистика


Вопросов

10102

Советов

24048

  • просмотров

    651

    советов

    3

    Как быть, если вся моя жизнь состоит из страхов? - Решенный вопрос
    Здравствуйте! Нужны ваши советы. Может, кто-то из вас тоже находился в подобной ситуации и сумел справиться...
    Я психически здорова, проходила обследования, сказали, что я просто очень подвержена стрессам. Наверное, на фоне стрессов и моей внушительности-впечатлительности и появляются мои страхи. 
    Уже очень много лет меня мучают разного рода страхи. Они то усугубляются, то ослабевают. Стоит мне перенести какой-то стресс - все возвращается. Я становлюсь буквально заложницей страхов, каждый день превращается в борьбу с фобиями. Взрослая девушка, самой стыдно, но, ничего не могу с этим поделать. Страшно ночью выйти на кухню попить воды, утром уходя на работу с опаской выхожу в подъезд, с таким-же страхом жду лифт, и когда он приходит, всегда с замиранием сердца думаю - а что там, в лифте. Не могу ездить в пустой маршрутке или автобусе, всегда стараюсь ехать в том транспорте, где есть хотя бы несколько человек. Панически боюсь собачьи стаи, трупов, крови. Меня напрягает надолго оставаться одной дома, даже днем. Чтобы спокойно уснуть, мне нужно вместе с головой укутаться одеялом, оставив лишь щелочку для воздуха. Засыпаю всегда под телевизор. Пугают даже такие банальные вещи, как например, звук буксующей в гололед машины. 
    В моей жизни не происходило ничего ужасного, с чем бы были связаны эти страхи. Я вообще не понимаю, почему так происходит.  Боюсь любых проявлений смерти. Даже когда от старости умерла моя любимая кошка, я не смогла подойти к ней, мой брат убрал ее и похоронил. 
    Обращалась к психологам, ни один из них толком не помог - их методики рисования страха не дали ожидаемого эффекта.
    А еще у меня есть одна зависимость. Весьма странная. Зависимость к деньгам. Я всегда боюсь, что мне не хватит денег на жизнь, что они закончатся. При этом, я люблю совершать покупки, радовать себя чем-то новым, но потом испытываю горесть, что потратила деньги, вместо того, чтобы сэкономить. Иногда впадаю в отчаяние, расстраиваюсь по поводу потраченных денег. Как с этим бороться? Пожалуйста, подскажите!
    Очень жду ваших ответов! Заранее спасибо. 

    Могут советовать: Все пользователи
    • Задал:
    • Аноним
    • 10 лет назад

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

  • Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    -
    Другие
    Вы просто далеки от Бога.Он есть любовь.Куда бы вы не шли,какая бы не была ситуация,Просите Творца помоги .И увидите что все начнет меняться в лучшую сторону.Страхи вам в мыслях подбрасывают бесики слуги сатаны а вы воспринимаете их за свои мысли.Пойдите на исповедь,посещайте святые места ,Церковь.Вооцерковляйтесь.Творите милостыню.отдавая хоть немножко нуждающимся на улице.Хоть пару гривень.И жизнь ваша измениться в лучшую сторону.Удачи Вам.

    Посоветовали 10 лет назад

  • Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    -
    Другие
    Если Вы хотите избавиться от этого, Вам надо принять то, что это возможно будет трудно и сложно, но Вы должны очень стараться, не обращая внимания на то, что пока что не видите особых результатов.
    Может быть Вам поможет книга Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить".
    Есть такой способ с канцелярской резинкой - надеваете ее на запястье и когда Вашу голову посещает мысль о страхе натягиваете ее и бьете себя по запястью, вырабатывается  условный рефлекс - за такой мыслью следует боль - организм не хочет повторения и постепенно такие мысли сами уходят... но на это нужно время!
    Вообще... ко всему в этой жизни мы привыкаем... поэтому возможно Вам надо очень сосредоточиться на том, чтобы сознательно заглушать этот страх, а потом это войдет в привычку... главное не сдаваться))

    Посоветовали 10 лет назад

  • Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    +5.0
    Другие (1)
    Почему-то  все знают .что ум надо развивать и свой интеллект,а вот о развитии области чувств и эмоций как-то забывают.Ведь существует и эмоциональная интеллектуальность.Вам надо самой смеяться над своими страхами,а не воспринимать их серьезно.Безусловно,девушке надо быть осторожной ,как и всем.Но все должно быть в меру.Рассматривайте свои страхи,кк обычную осторожность и не придавайте им такого большого значения.Когда вам начинает что-то чудится перед сном,вы обойдите всю квартиру,проверьте замки.Потом включите приятную музыку и постарайтесь под нее расслабиться.Поменьше читайте и смотрите новости о разных происшествиях.Старайтесь смеяться -в буквальном смысле-над своими страхами.Скажите себе:"Это машина проехала".Работайте над собой.Все это вполне преодолимо,если не концентрироваться на этом ,отвлекать себя,делать упр.на расслабление.Главное-не считайте себя такой уж слабой и беззащитной.Запишитесь на борьбу и это придаст вам уверенности в себе.Мои дети занимались тхэквондо и теперь чувствуют себя уверенно.Это очень помогает.Не унывайте.Позитивные эмоции рассеивают страх.Уверенность в себе тоже помогает его одолевать.
    Главное,что вы хотите это преодолеть.У вас все получится! Успехов!

    Посоветовали 10 лет назад

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "Как быть, если вся моя жизнь состоит из страхов?"

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:

Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples