Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24048
-
просмотров
1050
советов
4
У меня нервные срывы и апатия, хотя поводов для этого вроде нетДобрый день!
Подскажите, пожалуйста, что можно сделать?
Мне 23 года. У меня хорошая работа, которая мне нравится (точнее нравилась до недавнего времени). Уже несколько лет живу с гражданским мужем, который меня любит. Мы оба молодые, активные, инициативные - год назад вместе переехали в другой город. Строили планы - как зарабатывать побольше, приобрести квартиру, в неопределенном, но все же будущем пожениться и родить ребенка.
Примерно полгода назад заметила за собой странность. Я всегда была сдержанным человеком - почти никогда не обижалась и не срывалась на людей, даже если они меня очень злили. Либо решала конфликт миром, или решала не тратить на конфликт свои нервы. А в последние полгода раз в месяц стало происходить что-то вроде срывов - постепенно копится злость, а затем после какой-нибудь мелочи (например, сказанной мужем глупости) срываюсь, начинаю кричать (просто орать), иногда - кидать мебель, рыдать и тп. Потом несколько дней хожу разбитая.
Последние два месяца срывы были чаще, но не такими сильными.
А в свободное от них время - полная апатия. Я почти не готовлю (хотя вообще готовку всегда любила), не прибираюсь (уже два месяца муж полы пылесосит), даже в душ хожу лишь когда голова становится до неприличия грязной. Полное безразличие в интимном плане - кажется, что и всю жизнь без секса прожить можно. Абсолютное нежелание выходить замуж, рожать детей, работать. Даже поездку за границу, которую с такой радостью планировала на отпуск, отменила - не хочу.
Читала, что в таких ситуациях советуют взять выходной или отпуск и отдохнуть - но я как раз две недели была в отпуске. Но ситуация стала только хуже.
Есть хобби - вышиваю крестиком. Но тоже уже не спасает. Есть друзья, но никакого желания с ними общаться.
Скажите, что лучше всего сделать в этой ситуации? Я ведь не такая. Если будут уточняющие вопросы - буду рада ответить.
- Задал:
- Forsake
- 10 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Нервные срывы и апатия, вызвана лишь тем, что у вас нет интересов к Вашим жизненным целям. Пересмотрите свою жизненную позицию, идите вперед только лишь к тому, что действительно приносит Вам радость, окружите себя теми людьми, которым Вы рады.
Когда у меня такое происходило, я долгое время не могла выйти из депрессии, и разобраться со своими мыслями, потому что в голове был полный "кавардак"!
Чаще бывайте на свежем воздухе, лучше в одиночестве, подумайте, поразмышляйте над своим будущим, и со временем вы начнете понимать, почему все так происходит и что нужно делать для того, чтобы избегать подобных ситуаций.
Можно конечно обратиться к врачу, НО все, мы прекрасно знаем, какая сейчас медицина, и что все способны лишь только "деньги вымогать"...
Душевные расстройства лечатся не таблетками, а ЗОЖ! Ешьте конфеты, тортики, шоколадки, яблоки, бананы, апельсины, мандарины и все то, от чего вы получаете удовольствие. Займитесь спортом, любым, это может быть даже просто пробежка.
И если агрессия исходит от Вас к другим людям, это значит, у Вас идет "борьба с собой".
Желаю Вам поскорей разобраться в себе, и обрести спокойствие своего душевного состояния.
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 10 лет назад
А Вы у платных врачей были или по поликлиникам ходили? Просто интересно сколько это все времени занимает
10 лет назад
10 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 10 лет назад
Рейтинг:
Совет основан на личном опыте
Посоветовали 10 лет назад
Посоветовать