• 1

  Barbara12

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Автор, удалось ли вам привыкнуть к шуму?
  
  Мое мнение это проблема не в нервах, а в привычке. Я тоже привыкла спать в полной тишине, а теперь не знаю как отвыкнуть. Здесь не поможет ни сильная усталость, ни физ. активность, иногда и беруши не могут все погасить. Люди, которые засыпают в любой ситуации для меня загадка. Хотелось бы услышать историю поподробнее, если кто-нибудь шумочувствительный научился спать при шуме.

  
  

  Посоветовали 4 года назад
• 2

  Geena

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  У меня вот ооочень чуткий сон, это очень мешает( Кошак зашумит в соседней комнате-уже сон перебивает, потом долго уснуть не могу, как результат-на работу ели встаю с утра. Пока что решила проблему сделанными на заказ индивидуальными берушами, они очень хорошо шумы гасят, но, думаю, к психотерапевту обратиться с этой проблемой, всё-таки, это не совсем нормально....

  
  Совет основан на личном опыте

  Посоветовали 6 лет назад
• 3

  Shir

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Та же проблема, дело не в вас.  Просто вы попали в быдло-окружение. Это как неподходящий климат. Не травите себя успокоительные. Не стоит себя насиловать, нужно искать другой ареал обитания. Мне тоже мешают соседи сверху. Терплю, потому что садик рядом у ребенка. Как только придет пора ему идти в школу, мы переедем в другой двор и постараемся найти более тихий. А вообще, люди, страдающие от шума, давайте объединяться и поддерживать друг друга. Пишите мне katya_maslova_1910@mail.ru

  
  

  Посоветовали 9 лет назад
• 4

  RIBKA

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Уважаемый аноним, со стороны Ваша ситуация кажется мне не такой уж и сложной. А вот Ваша реакция на посторонние шумы - злость и нервозность - настораживают. Повышенная нервозность и возбудимость - один из признаков нарушения работы щитовидной железы. Посмотрите в инете симптомы такого заболевания как ГИПЕРТИРЕОЗ. Может быть, это Ваш случай?

  
  

  Посоветовали 11 лет назад

  • Аноним, автор вопроса Почитала, да, оказывается бывает и такое, даже не слышала никогда об этом. Из симптомов пожалуй ко мне можно отнести смену настроения. Ни с давлением, ни с глазами проблем нет. Если вы в курсе проблемы - может скажете на какие гармоны стоит сдать анализ? Да, скажете, идите к врачу, вам назначат анализы, однако такого эндокринолога в нашем городе к сожалению нет, кому я могла бы открыться в данной проблеме, знаю потому что у меня у сестры гиперплазия коры надпочечников - проблема куда серьезная, однако ей сказали - ходишь и живешь же пока - чего от меня хочешь? Так что если бы знать какие анализы можно сдать - я бы сдала, и потом пошла уже с ними к врачам. УЗИ щетовидки делала не так давно - все чисто. 11 лет назад 0 0

  • RIBKA Добрый вечер! Анализы на гормоны щитовидной железы в лаборатории называются ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, АТ(двух видов). Хотя, если УЗИ результаты хорошие, то , я думаю, что АТ можно не сдавать. А вот с результатами обязательно к врачу, если что-то не так. 11 лет назад 0 0

• 5

  Kiersan

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  У ввшей проблемы должны быть корни
  Как говориться если найдем суть проблемы- ее корень то дерево само засохнет
  По идее человек может спать при любом окружении
  Может быть Вас что-то угнетает в своей комнате? Насколько удобно Ваше место для спанья? и Что это? Диван? Кровать?
  С каким настроением вы ложитеьс спать?
  Что перед сном делаете?
  Если можно опишите ваш вечер перед сном
  
  Как вариант могу предложить купить в аптеке корень валерианы, потом сделать мешочек из плотной ткани, высыпать  туда корешки и положить под подушку - валериана оказывает хорошее успокаивающее действие. Но при приеме внутрь бывает сложно потом просыпаться, а вот такое потребление оказывает боле мягкий эффект
   

  
  

  Посоветовали 11 лет назад

  • Аноним, автор вопроса "найдем суть проблемы- ее корень то дерево само засохнет" - это мне нравится. Однако сама ищу корень проблемы и найти не удается. Эта проблема у меня уже не первый год. Я выросла в деревне, в 16 лет приехала жить в город. В принципе с этого все и началось. В деревне - тишь, благодать, а тут - соседи. Еще такой момент имеет место быть - когда я жила "на квартире" с коллегами, меня бесило, что они смотрят громко телевизор, сидят на кухне и громко разговаривают в то время, когда я ложусь спать, при этом на шум из соседней квартиры я реагировала спокойно, т.к. считала, что коллег своих я могу как-о попросить, поговорить - т.е. они в зоне моего как бы контроля, стоит только приложить усилия, чтобы изменить ситуацию, а соседи - это совсем другие люди и изменить шум с их стороны я не могу. Теперь же меня раздражают соседи - возможно потому что в нынешнее время каких-то других раздражителей внутри квартиры у меня нет - и меня очень бесит то, что мой отдых зависит от них. У меня есть номера телефонов всех соседей. Одно время я даже пыталась с ними разговаривать. Чтобы не ошибиться из какой именно квартиры идет шум - я ночью могла встать и пойти на улицу, чтобы посмотреть у кого горит свет, т.е. кто не спит и, соответственно, топает или смотрит телевизор, звуки которого не дают мне уснуть. Вечер мой проходит по-разному и на самом деле не думаю что это связано. Я могу и погулять перед сном, и посидеть позаниматься каким-нибудь делом для души - пошить, почитать, повязать, могу посмотреть что-то хорошее на ночь. 11 лет назад 0 0

  • Kiersan Сколько вы живете в городе? Тут скорее сложность в адаптации к новым условиям. Все-таки нужно успокоительное. Я бы проконсультировался с врачом и наверное пропил курс успокоительного, или адаптационных лекарств типа Адаптол и пр. Но без врача не начинайте лечение!!!! На самом деле проблема сна сейчас распространена сильно и у многих людей бессонница и расстройство сна. Просто мы этому не придаем должного значения. 11 лет назад 0 0

  • Аноним, автор вопроса Да уж более 10 лет как тут живу. Пора бы привыкнуть.. А к каким врачам идти? Все одно и то же. Успокоительное, гуляйте. Я так мечтаю о кнопке - нажмешь ее и раз - оглохла. Утром встала - включила. Глупо, да.. Но силу меня уже никаких нет. 11 лет назад 1 0

  • Kiersan у меня ушло порядка 3х лет на такую кнопку)) я теперь сплю практически без снов и выключаюсь за 2-3 минуты Тут главное контролировать поток ваших мыслей когда ложитесь спать Вы думаете о тех звуках которые Вам мешают, думаете о том что кто-то ходит, бегает, что-то двигает даже представляете себе это наверное Нельзя этого делать. Надо слушать себя, свой пульс, свое дыхание и расслабляться Отключится от окружающей действительности Сначала это трудно, потом все проще и проще 11 лет назад 0 0

  • Аноним, автор вопроса Вы сами так себя настраивали? Может какие-то медикаментозные средства все-таки принимали? Я вот тоже так хочу научиться. Может подробнее опишете как это сделать? Что может помочь в этом? Иногда у меня получается лечь и не думать ни о соседях, ни о шуме - т.е. я его замечаю, но он меня не волнует. Но зачастую это просто одна навязчивая мысль вытесняет другую. А вот чтобы совсем расслабиться и отдыхать в полной мере - нет. 11 лет назад 0 0

  • Kiersan Ложитесь, Закрываете глаза и стараетесь расслабить свое тело полностью. Основная задача сконцентрировать свое внимание на своем сердцебиении. Слушать ритм сердца и понемногу постараться сделать так чтобы сердце билось медленней. При этом не отвлекаться на шум вокруг. На любые разговоры и тд и тп 11 лет назад 0 0

Посоветовать