Вход


Статистика


Вопросов

10102

Советов

24048

  • просмотров

    687

    советов

    1

    Не могу выйти из этого состояния уже год - Решенный вопрос
    Вот уже целый год как нахожусь в аппатии ко всему.А послужил этому сильный стресс на работе.Я была очень эмоциональным и впечатлительным человеком.Очень внимательным ко всем людям.Всю себя отдавала работе,дому,детям,мужу,общественной деятельности.Это мне нравилось.Но видимо организм мой не выдержал и получился срыв.Вначале я после сильного стресса на работе кое-как нашла в себе силы с неё рассчитаться.Затем у меня появился страх как дальше жить без раьоты,что мы умрём с голода,затем ещё разные навязчивости.Потом с приступом удушья меня положили в больницу,а задыхалась я очень сильно.Затем врач заметил что у меня изменилось настроение и выражение лица.Появилась длительная бессоница.Затем я стала просыпаться утром каждый раз в 6 часов и больше не могла уснуть в течение дня.Разучилась вкусно готовить.Стала больше молчать.Выражение лица стало печальным.Хотелось больше приготовить еды,но не знала что готовить.Потом стала бояться выходить на улицу и не знала что лучше купить из продуктов.Стала утром тяжело вставать.На работу боялась идти устраиваться,пропали некоторые навыки.Стала хуже память,появилась неуверенность в себе.Стали выпадать сильно волосы.Пропали месячные.Стало полностью отсутствовать половое влечение.Стала рассеянной.И самое главное что я не могу себя как то мобилизовать,даже на любое дело мне нужно настраиваться с трудом.Раньше я без музыки жить не могла,а был период,при моём депрессивном состоянии когда мне совсем хотелось её выключить.Сейчас немного лучше стало,но всё равно я потеряла уверенность в себе.И относиться ко всему стала спокойно и без эмоций.Совсем вот уже целый год нет слёз.Недавно прочитала в интернете про синдром эмоционального выгорания-вот эти симптомы у меня есть.Помогите пожалуйста  советом-что дальше мне делать.К какому специалисту обратиться,и с чего начать лечение.

    Могут советовать: Все пользователи

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

Автор вопроса скрыл советы.

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "Не могу выйти из этого состояния уже год"

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:

Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples