“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24048
-
просмотров
184
советов
1
Плохие сны - Решенный вопросДобрый день,такая проблема есть,девушка по ночах иногда просыпается в истерике,очень напуганая,говорит что снятся плохие сны с ее плохими емоциями и страхами,успокаюется,засыпает и все по кругу,что мне делать? Как могу ей помочь?
- Задал:
- Аноним
- 3 года назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Пережитое в прошлом рождает сны в настоящем. И всё что можно сделать сейчас с вашей стороны - оградить человека максимально от негатива, предоставив ему информационную безопасность. Фильтровать по возможности все новости и сообщения, которыми делитесь с страдающей стороной и помочь организовать дневной распорядок так, чтобы в течении дня уменьшить стресс и достаточно отдыхать. Фильмы о природе, спокойная музыка, ежедневные прогулки на природе ( если возможно), всё это имеет со временем оздоровительные эффект для раненой психики.
Но лучшая помощь это конечно помощь друга. Царт Соломон говорил:" Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья." Вы можете просто быть рядом, выслушивать, если человек хочет выговориться и утешать приятными словами. Не даром говорится:" Радость человеку в ответе уст его, и как хорошо слово вовремя!" Если вы можете искренне сочувствовать и сострадать, то тем самым разделите на двоих непосильный груз травматических последствий, что также имеет психотерапевтический эффект. Для залечения психологических травм необходимо много времени, так что не следует ждать быстрых результатов, даже если вы всё правильно делаете. Огромное значение имеет правильное питание. Еда наночь, особенно углеводистая не даст спокойного сна. Поэтому за питанием и потреблением достаточного колличества витаминов и минералов также надо следить.
Посоветовали 3 года назад
Посоветовать