Вход


Статистика


Вопросов

9883

Советов

23912

  • просмотров

    26

    советов

    1

    Плохие сны - Решенный вопрос
    Добрый день,такая проблема есть,девушка по ночах иногда просыпается в истерике,очень напуганая,говорит что снятся плохие сны с ее плохими емоциями и страхами,успокаюется,засыпает и все по кругу,что мне делать? Как могу ей помочь?

    Могут советовать: Все пользователи
    • Задал:
    • Аноним
    • 2 недели назад

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

  • 1

    Рейтинг:

    +5.0
    Автор вопроса
    -
    Другие
    Доброго времени! Возможно здесь потребуется помощь профессионала в области психологии. Иногда назначают хорошие успокоительные или антидепресанты, что меняет биохимию мозга и помогает восстановиться. Ведь причины ночных кошмаров могут быть разные и по разному надо помогать. Это может быть и пережитое в прошлом травмирующее сознание событие и эмоциональные расстройства в настоящем. Психика слишком сложна, чтобы с кандачка понять и дать совет как здесь быть. Но в любом случае, сон это всего лишь сон. Он не определяет будущее. " Сновидения бывают при множестве забот". А значит, чтобы помочь человеку страдающему беспокойным сном, надо понять каковы его заботы? Испытывает ли он ежедневно стресс в жизни и на работе? Какие фильмы смотрит или читает книги? С кем общается и о чём? Как смотрит в будущее и о чём размышляет в течении дня? И т.п. Всё это вкупе влияет на качество сна и сами сновидения.
    Пережитое в прошлом рождает сны в настоящем. И всё что можно сделать сейчас с вашей стороны - оградить человека максимально от негатива, предоставив ему информационную безопасность. Фильтровать по возможности все новости и сообщения, которыми делитесь с страдающей стороной и помочь организовать дневной распорядок так, чтобы в течении дня уменьшить стресс и достаточно отдыхать. Фильмы о природе, спокойная музыка, ежедневные прогулки на природе ( если возможно), всё это имеет со временем оздоровительные эффект для раненой психики.
    Но лучшая помощь это конечно помощь друга. Царт Соломон говорил:" Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья." Вы можете просто быть рядом, выслушивать, если человек хочет выговориться и утешать приятными словами. Не даром говорится:" Радость человеку в ответе уст его, и как хорошо слово вовремя!" Если вы можете искренне сочувствовать и сострадать, то тем самым разделите на двоих непосильный груз травматических последствий, что также имеет психотерапевтический эффект. Для залечения психологических травм необходимо много времени, так что не следует ждать быстрых результатов, даже если вы всё правильно делаете. Огромное значение имеет правильное питание. Еда наночь, особенно углеводистая не даст спокойного сна. Поэтому за питанием и потреблением достаточного колличества витаминов и минералов также надо следить.

    Посоветовали 2 недели назад

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "Плохие сны"

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:

Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples