Вход


Статистика


Вопросов

9743

Советов

23843

  • просмотров

    25

    советов

    1

    Как починить то, что не сломано?
    Уже несколько недель я не могу заставить себя что-то делать. Я просыпаюсь после обеда, жду заката и ложусь спать. И так каждый день. Я проф. художник, но не могу себя заставить выполнить заказы. Постоянно плачу, срываюсь по мелочам. Сегодня решила выложить мысли в письменной форме, началась истерика от того, какой я ужасный человек. Все началось очень внезапно. Предпосылок никаких не было.
    Можете подсказать, что со мной?

    Могут советовать: Все пользователи
    • Задал:
    • Аноним
    • 3 недели назад

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

  • 1

    Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    -
    Другие
    Доброго времени! Очень хотелось бы помочь Вам, но по столь общим признакам сказать точно - невозможно, только если угадать. Ведь причин может быть сразу несколько. Вы знаете, что наше настроение напрямую связано с гормональным фоном, в частности с выработкой мелатонина, дофамина и др. А они в свою очеред завязаны на нашем питании, образе жизни, том, о чём думаем, достаточно ли спим,отдыхаем и т.д. Возможно пришло время проанализировать на сколько здоровый в этом плане ваш образ жизни. Не выгорели ли вы на работе, усердно трудясь над проектами в прошлом. Если вы нерегулярно ложились спать, работали до поздна, мало отдыхали и общались с друзьями, то эмоциональное истощение неизбежно и вы кстати описываете его основные признаки. Когда физиология просто берёт реванш... Есть мудрый принцип: " Всему своё время...⁠время плакать⁠ и время смеяться⁠, время рыдать⁠ и время плясать⁠, ⁠время разбрасывать камни⁠ и время собирать камни⁠". Последствия неизбежны в любом случае. Если это так, то по опыту скажу, на восстановление иногда уходят месяцы... Творческая работа одна из самых изматывающих в плане отдачи, ЕСЛИ ВОВРЕМЯ НЕ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ. Восстановление психики всегда болезненней и дольше. Возможно вам было бы не плохо пройти диагностику у знающего врача. Эндокринную систему проверить, например...
    Если же всё началось на пустом месте без выгораний, когда вы были полны сил и отдохнувши, то причиной могут служить определённые отрицательные мысли. За каждой отрицательной эмоцией стоит отрицательная мысль. Не бывает вдруг...Просто мы не всегда можем это осознавать. Чтобы понимать причину эмоций надо осознать, что именно за эмоцию вы испытываете и какие события и мысли ей предшевствовали. Когда вы называете вслух её и находите причины, её сила постепенно ослабевает. Конечно, если вы испытываете депрессию, тогда может понадобиться помощь хорошего психотерапевта. Мне очень понравился канал на ютюбе Евгении Стрелецкой. Там о навыке управления эмоциями очень подробно разъяснено. Она профессионал в этой области. Может быть её ролики помогут и вам...Ещё в Писании было сказано: "Беспокойство подавляет сердце человека⁠, а доброе слово доставляет сердцу радость⁠." "Слово" или мысль способно менять наш настрой в ту или иную сторону и мы сами производим и проецируем на себя те или иные мысли. Также важно наше окружение. Важно общаться только с теми, кто поднимает вашу самооценку и избегать противоположных субъектов. Без созидающего общения, в постоянном одиночестве депрессии неизбежать. Это базовая наша потребность независимо от характера и природной склонности к уединению.
    Также "Предпосылки" такого состояния могут быть в нас самих, как результат отложенных в долгий ящик нерешённых вопросов..Экзистанциальный кризис, другими словами.. Когда вы не видите причин вас мотивирующих жить и работать дальше, но из-за смятения чувств вы возможно, пока этого не осознали этого, что причина именно в этом. У творческих людей это сплошь и рядом.
    В таком состоянии оказался однажды мудрый Соломон. Вот как он его описывает:"⁠Я стал велик и разбогател более всех, кто был до меня в Иерусалиме⁠. И моя мудрость оставалась при мне⁠.
     Чего бы ни пожелали мои глаза, я им не отказывал⁠. Ни от какого веселья я не удерживал своё сердце, потому что моё сердце радовалось во всех моих трудах⁠, и это было моей наградой за все мои труды⁠. ⁠Но когда я оглянулся на дела своих рук и на труд, которым я занимался⁠, я увидел, что всё это суета и погоня за ветром⁠. Ни в чём нет пользы под солнцем⁠...Что же получит человек за все свои труды и стремления своего сердца, когда он трудится под солнцем?⁠ ⁠Ведь всё, чем он занимается все свои дни, приносит боль и досаду⁠, и даже ночью его сердце не знает покоя⁠. И это суета.." Такое случается, но есть и выход. Позже он описывает его и что ему помогло.
    Если чтото похожее и у вас, то с радостью поделюсь подробней... Желаю вам скорейшего обретения сил и успешного выхода из этого состояния!!!

    Посоветовали 3 недели назад

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "Как починить то, что не сломано?"

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:

Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples