“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
267
советов
1
Социофобия - Решенный вопросЗдравствуйте. Как побороть социофобию? Меня ростили в слишком тепличных условиях и вот теперь, когда мне уже 15, от меня резко требуют социальной самостоятельности, полной социализированности. Но у меня никогда не было положительного опыта в этом, если я и набираюсь смелости, то опыт всегда негативный. Где бы то ни было: в больнице, в магазине, в школе. Это сильно по мне бьёт,настолько,что я ощущаю это физически.Честно говоря, я боюсь, что с таким уровнем социализации я не смогу выжить в этом мире, не смогу пойти к врачу, когда мне будет нужно, не смогу устроиться на работу. Я хочу побороть этот страх , но каждый раз всё заканчивается плохо.
- Задал:
- Аноним
- 5 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Я хочу предложить несколько возможных вариантов,которые могут подойти в случае застенчивости.
Для начала вам, возможно, необходимо пересмотреть свою самооценку. Есть ли у вас привычка постоянно осуждать себя и твердить себе, что вы не понравитесь другим или что вам нечего сказать? Отрицательное отношение к себе только мешает стать общительнее. Даже в Писании говориться :" Люби ближнего как самого себя". Замете, "как самого себя" , но не ВМЕСТО самого себя. Поэтому любить себя в разумной мере — здраво и уместно. Это будет придавать вам уверенности в себе, необходимой, чтобы вступать с людьми в контакт. Взгляните на себя под новым углом, оцените свой возможный пока ещё не реализованный потенциал. Перечислите на бумаге какими преимуществами вы обладаете.
Так же важно учиться интересоваться другими. Как говорил один из апостолов :"заботясь не только о своих интересах, но и об интересах других."Сосредоточивая внимание на интересах и потребностях окружающих, вы постепенно станете менее замкнутым. И чем больше вы будете заботиться о других, тем скорее будете побуждены лучше с ними познакомиться. Это разумеется сперва придётся делать через силу, но современем это начнёт приносить всё большую радость и удовлетворение. Что конкретно можно сделать? Приведу цитату из одного молодёжного справочника:
"● Начинай потихоньку. Быть общительным не означает, что ты должен стать рубахой-парнем или домогаться популярности. Старайся говорить с отдельными людьми, с одним человеком за один раз. Можно задаться целью начинать разговор по крайней мере с кем-то одним на каждой христианской встрече. Попробуй улыбаться. Учись поддерживать зрительный контакт.
● Заговаривай первым. «Как?» — спросишь ты. Если тебя по-настоящему интересуют другие люди, то обычно не трудно найти, о чем поговорить. Юноша из Испании по имени Хорхе говорит: «Я заметил, что просто спрашивать людей, как у них дела или как у них на работе, помогает получше с ними познакомиться». А молодой человек по имени Фред советует: «Если не знаешь, что сказать, то начни задавать вопросы». Конечно, у людей не должно возникать ощущение, будто их допрашивают. Если человек неохотно отвечает на вопросы, попробуй рассказать что-нибудь о себе.
● Умей слушать. «Всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова»,— говорит Библия. Разговор — это обмен мыслями, а не выступление одного человека. Поэтому, если ты стесняешься говорить — это может даже принести тебе пользу! Хорошие слушатели очень ценятся.
● Вступай в разговор. Научившись говорить один на один, переходи к общению в группе. Иногда легче всего присоединиться к беседе, которая уже ведется. Тут, конечно, нужно помнить о рассудительности и умении себя вести. Не вступай в разговор, если видишь, что он явно личный. Но если видно, что несколько человек просто непринужденно общаются, попробуй к ним примкнуть. Будь тактичным, не перебивай и не старайся перехватить инициативу. Какое-то время просто постой и послушай. Когда освоишься, может быть, тебе захочется сделать одно-два замечания.
Я не знаю на сколько данные советы подойдут конкретно вам, но если вы страдаете именно от социофобии,а не застенчивости связанной с издершками тепличного воспитания,как вы сказали, то можете написать и я с удовольствием освещу и это направление работы над собой. Главное не сдавайтесь и верьте, что вам под силу справиться со своими страхами, тем более есть те,кто хочет вам помочь!
Всего вам наилучшего!
Посоветовали 5 лет назад
Посоветовать