Вход


Статистика


Вопросов

9394

Советов

23414

  • просмотров

    26

    советов

    1

    Панические атаки.
    Недавно наткнулась на видео о панических атак у девочки, где она рассказывала, что такое происходило с ней на протяжении лет двух..Я узнала в этом себя.Буквально недавно стала замечать, что со мной время от времени случается что-то странное, похожее на те самые панические атаки(а может, это они и есть).Я могу быть расслабленной некоторое время, но затем, меня будто что-то настигнет и я начинаю испытывать тревогу, бывает с поводом, бывает даже без него.Сердцебиение учащается, болит в области лёгкий(скорее даже, надавливает), голова в такие моменты не варит..Боюсь очень такого, очень бы хотелось узнать, панические ли это атаки, или же, нечто другое?И хотя бы пару советом услышать бы мне, как от этого избавиться..Заранее спасибо. 

    Могут советовать: Все пользователи
    • Задал:
    • Аноним
    • 3 месяца назад

У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!



Советы:

  • Рейтинг:

    -
    Автор вопроса
    -
    Другие
    Панические атаки случаются у людей, страдающих какими-то фобиями. Например, клаустрофобия - боязнь закрытых пространств или агорафобия - боязнь площадей и открытого пространства. И панические атаки происходят лишь в конкретных ситуациях, которых боится человек. Без причины такого не бывает. К тому же паническая атака - это очень тяжелое состояние, с которым человек не может совладать и вся его жизнь может подчиняться его фобии, которую эти атаки сопровождают.
    В вашем случае трудно что-то сказать. Возможно, у вас тахикардия или аритмия. Учащенное сердцебиение всегда вызывает чувство тревоги, даже если нет объективных причин. Для начала обратитесь к терапевту и если он направит - к кардиологу. А там уже в зависимости от результата будете думать, что это такое и как от этого избавляться. 

    Посоветовали 3 месяца назад

Посоветовать

Ваш вывод по вопросу "Панические атаки. "

Помощь: как, зачем и о чем писать вывод?

Cовет:

Мой вывод:

Как изменится мое поведение:

Нравится

Зачем делать выводы

Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.

P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.

Кто такой Гуру?

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыряПодмигиваю, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - ПросветлённыйАнгел, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемыДразнюсь, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.Улыбаюсь

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблемаПодмигиваю и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу kosikvv@rambler.ru

Последние 5 советов Гуру:

Examples