• 1

  Фетана

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Здравствуйте! Вы говорите, что режете себя после того, как вы причинили кому-то боль либо сделали больно вам? Что ж, взгляните на свою жизнь, вспомните своё детство (если вы уже взрослый человек) и скажите, как часто над вами совершали насилие (били, унижали и т.п.). Теперь вспомните, что вы чувствовали, когда вам причиняли боль? Большинство людей говорят, что они чувствовали обиду либо своё бессилие, невозможность дать сдачи. Но это те чувства, которые мы себе позволяем осознать. Любое здоровое существо в этом мире в ответ на боль испытывает агрессию - естественное желание сохранить свою жизнь. У животных всё просто - они кусаются, царапаются и когда не могут победить, убегают. У людей, как всегда, всё запутано - мы не позволяем себе быть агрессивными, особенно в отношении близких людей. Мы как бы зажимаем, подавляем это желание, прячем его от себя и других. Делаем мы это от того, что боимся сделать себе ещё хуже. Родители агрессию пресекают ещё более ужесточенным наказанием, либо показывают ребенку, что он будет изолирован от них (например, "безобидное" стояние в углу - ребенок становится изгоем на несколько часов). Но куда же девать эту злость?!! Да выражать её на себе! Резать руки, прижигать себя спичками или сигаретами, зажимать пальцы, пока кровь не пойдет - так делает большинство подростков, чья душа просто изранена от жестокого отношения к ним. Плюс ко всему, уже сформирован неправильный образ себя: "Я плохой!", "Я злой!", "Я должен быть наказан!". Это не наши мысли, они нам внушены другими людьми. Но мы уже начинаем так думать, так чувствовать и так себя вести - причинять себе боль, ведь мы не представляем для себя никакой ценности.
  Чтобы прекратить себя мучать, научитесь понимать свои эмоции. Перед тем, как себя резать, подумайте, а себя ли вы хотите наказать? Я знаю, что искренний ответ может сильно напугать, ведь вы решите, что способны причинить зло другим людям, которых вы любите. Но вам нужно лишь ощутить это, понять, что с вами происходит. И со временем, если ваши жизненные обстоятельства не изменятся, выражать свою агрессию на неживых предметах. Например, взять лист бумаги, экспрессивно его изрисовать, вылить на него всю свою боль, затем разорвать его в клочья. Мне осознать свою агрессию помог один случай, когда я позволила себе молотком раздолбать два цветочных горшка (купила новые, а они оказались с трещинами). Сначала не могла даже опустить на них молоток, словно какая-то преграда была внутри. Потом услышала свои мысли: нельзя ничего разрушать, это недопустимо! Так и сидела с молотком в руках перед горшками. А потом - ударила. И лупила их, пока они не превратились в мелкие осколки! Впервые за всю свою жизнь я что-то сознательно уничтожила! Хотя до этого уничтожала себя и не считала это преступлением. Выходит, горшки были ценнее и важнее меня. И, кстати, поэтому вы ощущаете облегчение и "секундное счастье", которое по сути, есть освобождением от злости. 
  Внушите себе, что вы так ж ценны, как и другие люди. Осознайте, что приносить друг другу вред - просто недопустимо! Если вы так начнете думать и чувствовать, то сумеете это передать и другим людям.
  Надеюсь, мой совет вам поможет.
  Всего вам хорошего! 

  
  

  Посоветовали 5 лет назад

Посоветовать