Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
612
советов
1
Изменение в характере после депрессииЗдравствуйте, сам я уже не в состоянии разобраться во всем, по этому прошу вашей помощи. Начну пожалуй с начала. Я всегда был позитивным и солнечным человеком, улыбка никогда не сходила с моего лица. Но все изменилось в один миг. У меня началась депрессия, и улыбка медленно но верно стала пропадать с моего лица. Депрессия сильно затянулась , я сменил обстановку на некоторое время и вроде бы она прошла . Но оставила после себя побочные эффекты. Это раздражительность, вспыльчивость, ухудшилась память и внимание. Меня это беспокоит. Ибо раньше я был хм. Спокойный как удав. А сейчас любая мелочь выводит меня из себя . За последние пол года пару раз были панические атаки на ровном месте. Так же начал заикаться, это продолжало месяц ,но за тем прошло. Мне нужен ваш совет... Нормально ли это, как выйти из этого состояния, или же пора обращаться к специалистам ? Порой мне кажется,что моя депрессия переросла в скрытую...
- Задал:
- Lol731
- 6 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 6 лет назад
Посоветовать