Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24048
-
просмотров
217
советов
2
ОбъеданиеНе знаю что мне делать, никак немогу остановиться !!!!! Я ем и ем и ем в огромных количествах!!!!! Что происходит??? но я уже много читала статей с советами , ничего не помогает((взять себя вруки, подышать, побегать и подобное не помогает(( может уто-нибудь сталкивался с подобной проблемой , помогите советом)
- Задал:
- Аноним
- 6 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Восполнить то,чего у вас нет или чем вы недовольны. Попытайтесь все делать по-новому и будет результат.
Хоть на голове стойте) Верить в перемены не обязательно.Главное-действуйте.Хочеться кушать.Сначала
придумайте сложное блюдо,которое долго готовить. Или пойдите сначала в магазин и купите все для салата.
Не открывайте сразу холодильник и не ешьте. Проделайте сначала путь к еде ,а потом уж вознаградите себя,но
чем-то низкокалорийным:) Балуйте себя,но не едой.Составьте список того, что бы вам хотелось ,но не съедобного.
Если вы начнете баловать себя разнообразными вещами, то ваш внутренний ребенок успокоится и аппетит придет в норму.
Посоветовали 6 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 6 лет назад
6 лет назад
Посоветовать