Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24048
-
просмотров
426
советов
2
Как вытравить этих тараканов?Здравствуйте.
Я человек, который любит загоняться из-за мелочей и искать проблемы там, где их нет. Недавно достаточно долго жила с невыносимым шумом в голове, даже принимала какие-то из плохих мыслей за реальные, из-за чего чувствовала себя не совсем хорошо. Часто было очень тревожно.
Но буквально позавчера мне стало легче. Всё как-то улеглось и стало почти хорошо. Ключевое слово "почти". Если раньше это был шум, то теперь я называю это "шумок". Остались те мысли, которые я принимаю за реальность. При том, бывают моменты, когда я увлекаюсь чем-то и забываю об этом или думаю о другом, и всё хорошо, но потом я вспоминаю: "ах да, у тебя же вот это в голове есть", и начинается.
Ощущение, будто я сама над собой потешаюсь.
Я думала, дело может быть в моей занятости, но нет. За последнее время я нашла себе много занятий, но даже во время моей занятости шумок не утихает.
Становится смешно от всего этого. Ну какой надо быть дурочкой, чтобы искать проблемы? Зачем копаюсь в голове, когда всё хорошо? Не понимаю. Продолжаю копаться.
Я не умею с этим бороться. Я бы с радостью прекратила этот поток безумия, но как?
- Задал:
- Аноним
- 7 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Я очень надеюсь, что хоть чтолибо из написанного мной вам хоть как то поможет!
Счастья вам и успехов!!!
Посоветовали 7 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 7 лет назад
7 лет назад
Посоветовать