• 1

  Джедефра

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Нужно разобраться в себе.заведите тетрадку.опишите свои симптомы допустим за неделю .когда они возникают ,причину ,длительность на сколько сильно и при каких обстоятельствах сильнее.как помогло вам то или иное средство .сколько часов вы спите просыпаетесь ли и с какими чувствами .в конце недели нужно сделать выводы .какой фактор вас больше всего вводит в такое состояние .что можно предпринять ,чтобы убрать раздражающий фактор или способы применения .а вообще поймите все ,что с вами происходит не смертельно ,не нужно поддаваться панике .все ,что с вами происходит не минуемо и для вашего блага .ничего в мире не происходит просто так .заведите тетрадь и понаблюдайие себя .потом в новой теме напишите, что вас привело к такому состоянию .с чего все началось .тогда можно избавиться от проблемы .

  
  

  Посоветовали 7 лет назад
• 2

  Вячеслав_Здрасте

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  На самом деле сложно что то подсказать, просто так панические атаки не бывают, всегда есть причина, почему это происходит. Вот тебе и надо это понять, когда это сделаешь, станет легче, а станет ещё легче когда сможешь решить эту проблему. Возможно, скорее всего тебе не хватает уверенности в себе и ты уязвима для любых атак. Соотвественно нужно станеть уверенней, чтобы это сделать можно нарыть кучу статей в интернете (их очень много) И пару советом лично от меня, всегда ходи с прямой осанкой, это сложно по началу, но это очень помогает. Статья специалистом в чем то, когда ты себя где то реализовываешь это делает тебя намного сильней, ну и конечно любовь спасет мир, в том числе и тебя. Надеюсь чем то помог! Удачи и счастливого тебе всего!)

  
  

  Посоветовали 7 лет назад
• 3

  Михаил Курцын

  Рейтинг:

  -

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Прежде всего успокойтесь, с этим сталкиваются многие, от того, что вы так паникуете, вам лучше не станет, я нашел информацию, как бороться с паническими атаками, надеюсь она вам пригодится http://dr-vichkapov.ru/panic_disorder 

  
  

  Посоветовали 7 лет назад

Посоветовать