Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24048
-
просмотров
633
советов
6
психо-эмоциональное состояниеЗдравствуйте. Несколько лет употреблял наркотические препараты, в последствии которых заработал психоз навязчивых состояний.
Начал борьбу с этим - бросил употребление, начал вести здоровый образ жизни, но лекарства от психоза не принимал ( только для детоксикации мозга ) так как после наркотиков принимать схожие по эффекту препараты для лечения было рисково. Ну вот, прошло уже несколько лет -психоз прошел, наркотики не употребляю. НО, жизнь от этого не стала лучше. Я постоянно нахожусь в плену мучительных чувств, которые я даже не могу охарактеризовать, у меня нет желания жить, никакого интереса к жизни вовсе, весь мир в серых оттенках, смотря в будущее вижу лишь мрак и безисходность, могу спать 24 часа в сутки,совершенно нет жизненной энергии, и это никак не проходит.
Посещал психолога, который сказал что это результат подавленных чувств, в часности гнева, и дал рекомендации на проговаривание гневу по методу Лууле Виилма - мало толку с этого.
Решил пройти кататимно-имагинативная психотерапию. Вот уже 10 сеансов она лишь задает мне вопросы о моей жизни, практических действий никаких почти, и меня это выводит из себя. Стоит ли продолжать? Или такой вид терапии бессмысленен в моей ситуации? И что вообще со мной на самом деле? Хочу решить проблемму с помощью гипноза, но не знаю, стоит ли.
- Задал:
- marvin
- 8 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
вот найдете выход из Вашей ситуации и сможете помочь многим другим людям в похожем состоянии. только не сдавайтесь. как говорится, самые темные часы - перед рассветом. и рассвет для Вас наступит очень скоро. только не останавливайтесь. и не отчаивайтесь. иногда нужно просто стиснуть зубы и терпеть.
в чем Ваша проблема? как мне видится, у Вас завышенные ожидания от всего что Вас окружает: наркотики пришли в жизнь от скуки, пожили в христианском центре - сбежали, попробовали проговаривание гнева - разочаровались - оставили, еще какая-то терапия - нет мгновенного эфекта - опять хотите все прекратить и отправится на поиски нового счастья, медитация клонит в сон - надо отказатся и от этого... Вы постоянно убегаете... не находите ничего, что бы Вас удовлетворило.... пожалуй Вы просто не научились ценить жизнь за то, какой она есть на самом деле, а постоянно пребываете в поиске какого-то идеального состояния и несуществующей идилии.
в каком-то смысле хорошо, что Вы можете критически оценивать ситуацию - этот метод не помогает - нужно искать другой... но с другой стороны с таким подходом и неумением видеть позитивные изменения в себе и реальный эфект тех или иных способов улучшить ситуацию можно вечно скитаться не находя помощи ни в чем ... в этом случае Ваш блестящий ум становится не Вашим союзником, а скорее персонажем плетущим интриги против самого себя, ведя Вас из одного тупика в лабиринте к другому... и вы всегда ему верите на слово: там тупик, и там тупик, сдесь плохо, валим отсюда, сдесь скучно, сдесь сонно, сдесь безнадега, сдесь ещё что-нибудь не так...
похоже Вам пора просто сесть и переосмыслить весь пройденный Вами путь, а для Ваших 20 лет он достаточно богат. и вобщем он скорее позитивный чем наоборот. просто Вы это неправильно оцениваете. вот просто сядте и выпишите все яркие значимые события в Вашей жизни: 1. наркотики... 2. воровство и распространение наркотических веществ. 3. христианский центр. 4. лечение.... и т.д . д. и т. п. потом под каждым из этих пунктов подпишите к каким выводам привел Вас тот или иной отрезок жизни: за что Вам стыдно, чему он Вас научил, от чего уберег, в чем он Вас поддержал и научил. чего Вы впредь никогда не собираетесь повторять потому-то и потому... каким своим личным опытом Вы теперь можете поделится с другими, помочь и предостеречь...
напишите это все - перечитайте .... дополните.... потом опять вернитесь к этому. и каждый раз старайтесь найти именно позитивные моменты в тех или иных жизненных ситуациях - это упражнение, которое нужно повторять, иначе Вы так и не научитесь ценить жизнь и все что Вас окружает...
да, в какой-то момент Вы очутились на самом дне но зато Вы знаете к чему это приводит, и уж точно не хотите возвращения туда же... и Ваше огромное счастье, что Вы смогли уже так много добиться в преодолении наркотической зависимости, и всего, что с ней связано. и не забывайте, что все в этой жизни познается в сравнении... и не познав беды невозможно оценить добро и счастье. когда-то Вы не ценили своей жизни - и это привело Вас к пропасти, теперь у Вас есть шанс построить что-то противоположное и по достоинству оценить жизнь. только надо над этим работать.
прислушайтесь пожалуйста ко всем советам, которые Вам дали предыдущие советчики они все до единого очень полезны и действенны. и достаточный сон, и физические нагрузки, и йоговское дыхание - это все укрепит Ваше физическое состояние - это основа. а потом займитесь душой: сходите на исповедь, молитесь, только от души. тут не нужно 4-рех часовых "молений" - это скорее действие Богопротивное, и противоестественное в вашей ситуации. просто своими словами попросите прощения за все о чем сожалеете и попросите у Бога того чего на самом деле хотите: радости и душевного мира. просите и будет Вам дано по вере Вашей. и конечно займитесь чем то благотворительным - заботясь о других Вы обретаете в жизни новый смысл и новое мироощещение. и даже не обязательно делать что-то глобальное: хотя бы сделайте простую кормушку для синиц и следите за тем, чтоб каждый день она была наполнена и помогала выжить птицам в тяжелое зимнее время. начните с малого, того что Вам по силам, а великое подтянется...
люди как светильники или лампады: есть физическая оболочка наше тело и сотояние здоровья: простое стекло или укращенное цветными вставками и узорами, не важно: его функция защитить огонь, чтоб он не угас.... и сам огонь внутри нас, который дает свет, тепло и радость - это наше душевное состояние: наша способность любить, радоваться, щедрость, милосердие, умение прощать и делиться этими чувствами с окружающими нас людьми.
мы же люди часто разрушаем наши светильники... губим свое здоровье так, что и огонь в нас жить уже не может.... а кто-то наоборот заботится только о внешней красоте благосостоянии самого этого светильника, забывая, что главное - все-таки огонь и свет внутри нас. одно без другого жить не может, только вместе.
в Вас сейчас нет огня. где взять? любовь и душевный мир - дар от Бога. как его поддержать, чтоб он не угас? добрыми делами, чистой совестью, бесконечной работой над собой. но она того стоит. уж поверте. когда в Вас будет жить этот свет, вы и сами будете счастливы и других людей сможете наполнить тем же светом и теплом.
Посоветовали 8 лет назад
Рейтинг:
Поэтому напишите уж ,пожалуйста,о семье что-нибудь и о том,как все было до наркотиков и почему вы их стали принимать.
Посоветовали 8 лет назад
8 лет назад
Вот кем вы работаете? Хотя это не важно по большому счету.Попробуйте захотеть стать лучшим в том.что вы делаете.Даже если вы просто копаете ямы или красите стены.Должен быть азарт в чем-то и к чему-то.
Вы не получает привычной радости от наркотиков и вам обязательно надо найти замену.Первое-увлеченность делом.Второе,как вариант,занятие восточными практиками.Но не с интернета,а с учителем.Медитация,йога,цигун и пр.Есть вариант пожить трудником или гостем при монастыре.Простая жизнь с людьми ,которые постоянно заняты духовной жизнью.Надо пробовать и главное-не сдаваться.
Обязательно найдется что-то ваше.Можно помогать тем,кому хуже ,чем вам.Сходите в интернат инвалидов детства.Или к детям сиротам.В приют для бездомных животных.Вам надо попробовать жить сердцем .а не терзать свой мозг вопросами.
В 20 лет ваша жизнь только начинается .Не сдавайтесь!
8 лет назад
У меня много увлечений и планов на жизнь, которые я хочу осуществить. Увлечение делом помогает отвлечься, но как только я включаюсь в "реальность" начинается это состояние. Как будто что-то давит, но на неосознанном уровне. с медитациями не получается, пробовал много техник, и все они меня моментально вводят в сон, хоть на одной ноге стоять буду. А идея с йогой мне нравится, но я живу в небольшом городе, у нас нет центров для занятия. В монастырь пойти? А что толку, ведь тот центр в котором я был тоже своего рода монастырь, а может и нет. Я не знаю как живут в монастыре.
8 лет назад
8 лет назад
8 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 8 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 8 лет назад
8 лет назад
Рейтинг:
Посоветовали 8 лет назад
Рейтинг:
Есть еще вариант,но он не для всех.Захотите узнать-напишите лс.
Посоветовали 8 лет назад
Посоветовать