Продолжаем обсуждать вредные убеждения людей. (Предыдущий урок о заблуждениях людей здесь).

7. «Измениться очень сложно!».

Многие полагают именно так.

Ок. Рассмотрим это с разных сторон.

Во-первых, почему это убеждение - вредное?

Потому что оно (убеждение) умеет безысходно, обречённо и безжизненно опускать Твои руки, лишать Тебя действенности и упорства. Ведь, если изменение есть почти невозможным – смысл особо дёргаться! Кого радуют сложности? Никого! Кому они добавляют вдохновения и ощущения праздника? Никому!

Ферштейн?

Но, при этом, почти все носятся с идеей - измениться в некую лучшую сторону! Что это за сторона? Какая это сторона? В какой она стороне?

Ты, к примеру, скажешь – «Ну, надо же расти, работать над собой!». Гениально! Это Ты о чём сейчас сказал!?

И кто нам вбил эту идею в голову?! Откуда растут ноги?

Потом - измениться надо или измениться хочешь?

Тут просматривается неувязочка. Ты говоришь: «Надо меняться!». И тут же – «Измениться сложно, почти невозможно!». Это что за мазохизм?

Ведь, если желание меняться – естественное, как потребность дышать – тогда оно не может быть напряжным, мешающим, нецелесообразным и нереально сложным.

Скажи, надо меняться иначе что будет? И как именно развиваться, что развивать и что при этом делать? Мышцы качать? Английский учить? Библию штудировать? Чакру Сахасрару открывать? Память тренировать? Зарабатывать больше денег? Или что-то другое? Или всё это вместе делать?

И кто подскажет, что конкретно Тебе надо изменить в Себе? Кто это знает? Жена? Шеф? Психолог? Священник? Государство? А может тот, кто писал конституцию или моральный кодекс гражданина?

А может, Ты сам знаешь? Откуда?

Ладно! Будем разбираться. Поехали!

1.  Изменение – как нелогичная затея!

Сначала пофилософствуем (пока Ты свежий).

С одной стороны всё правильно!

Действительно человеку сложно или даже нереально измениться … по своей неповторимой сути, на уровне своего чистого, незагрязнённого, подлинного «Я». И зачем? Это мимо изначальной Идеи Его Существования.

Ты – вот такой уникальный в своём роде экземпляр в единственном экземпляре! Таких как Ты представителей человеческого племени не было и не будет никогда! Ты – исключительная и бесценная Затея, Задумка Вселенной, пришёл в этот Мир с определёнными Дарами – талантами, способностями,  предназначением! Зачем, какой смысл Тебе меняться? В общем! На уровне Своего Своеобразия.

Это типа кошка имеет проблему - ей очень сложно стать собакой…! Таки да, сложно! Можно конечно, если очень хорошо постараться, но… надо много работать над собой! Всё верно?

Как-то нелепо звучит, не находишь? У кошки своя Важная Миссия – ловить мышей. Она не сможет лаять и сторожить дом!

Кстати, как ты думаешь - если Ты перекрасишь волосы, похудеешь или поправишься, кардинально изменишь имидж – изменится ли Твоё Я, как уникальной личности?

А если бы Тебе сменили пол или каким-то образом поменяли тело - Ты бы перестал быть Собой? Что произошло бы с Твоим чистым самосознанием, центральным Я? Оно бы осталось тем же или изменилось? Что думаешь?

Если бы Ты мог меняться на уровне своего своего центра – Ты реально ставал бы совершенно другим человеком. Но! Ты переставал бы быть Собой!!! Ты был бы Другой персоной, другой «сущностью» (существом). Такое изменение бессмысленно и может поэтому - невозможно!

2. Изменение - как исправление, корректировка.

Другое дело, когда кошка не довольна собой или болеет и хочет быть здоровой, по-прежнему оставаясь Собой, Кошкой! Может она не желает иметь блох или не хочет быть толстой, или вредной, или злой, или царапучей, или что-то в этом роде.

Она может это решить.

Это, также, можно назвать изменением, но оно, по своей сути и по сравнению с предыдущим - более поверхностное косметическое изменение, лишь коррекция проявлений, к которому не подходит характеристика «почти невозможное».

Формула такого изменения:

Изменение = Сильная мотивация + Эффективный инструмент (способ, метод, техника) + Верная точка (место) приложения силы (воздействия инструмента).

Тогда достаточно быстро и легко!

Ты чё-то понял? Тебе не хочется сказать мне: «Сделай лицо попроще!».

Ок. Например, мне мешает неуверенность. Я хочу быть увереннее. Очень хорошо!

А) Сначала я перевожу слово «неуверенность» в процесс – то есть, вычисляю, а как я проявляю эту самую неуверенность, как я узнаю, что она у меня есть? К примеру – не могу смотреть человеку в глаза или - не могу ему прямо отказать, даже в ситуации, когда согласие принесёт мне ущерб и неприятности (это и есть наиболее верные, точные точки воздействия).

Отлично!

Б) Теперь я могу выбрать комфортную для себя форму поведения и тупо тренировать его, как в спорте, пока не будет получаться так, как я хочу (тупая тренировка - это инструмент).

В) Кроме этого, можно пересмотреть убеждения, которые отвечают за мою неуверенность и мешающий мне вид поведения, лежат в его основе.

К примеру, я полагаю, что если человеку отказать – он будет думать, что я плохой и перестанет меня любить (это тоже правильная точка применения инструмента, детерминанта). Отлично! С таким умозаключением я действительно не смогу легко, без оправданий отказывать.

Г) Поэтому, мне интересно задаться полезными вопросами:

• Все ли отказывающие – отвратительны и неприятны?
• Всех ли отказывающих перестают любить? Если нет – почему?
• Может ли человек, который никому не отказывает быть неприятным и нелюбимым? Как так?
• Могу ли я представить отказ, при котором сохраняется приятность человека и его симпатичность (эти вопросы - инструменты)?

И если непременно такое нахожу и представляю – во-первых, у меня формируется другая установка – оказывается «можно отказать и остаться приятным», и именно такой вид отказа я и моделирую, и тренирую затем.

А касательно мотивации – тоже приведём пример.

Человек хотел измениться, желал и якобы не мог похудеть. Это для него (с его слов) было  чем-то нереальным.

 После очередного обследования врачи сообщили, что у него могут быть проблемы с поджелудочной железой и ему надо, во что бы то ни стало перейти на жиденькие супчики и нежирные салатики. За несколько месяцев – он легко, непринуждённо и с улыбкой на глазах сбросил 20 кг.

Вот она, сила мотивации!

 3. Изменение – как самоутверждение.

Когда говорят о необходимости измениться – опять попахивает наличием «троянского вируса» на  главном «сервере», Мозге, от чего он становится Воспалённым Мозгом. Название вируса - «У меня много недостатков!».

По логике, кому обязательно, непременно и побыстрее надо меняться, совершенствоваться? Правильно – несовершенным!

А поскольку всем надо развиваться, поскольку все нормальные развиваются – значит все нормальные – недоразвитые! Гениально! Поздравляю! Пять баллов! Сушим вёсла!

Счастливые люди – не парятся изменением, они занимаются любимым делом, которое легко и элегантно делает их другими, творческими, глубокими, интересными, харизматичными - совершенными!

А сколько людей, имея по 3-4 диплома и солидный возраст, сидят в Болоте Конченых и думают – «Как бы ещё измениться!?», «В каком бы месте ещё больше созреть!?», "Какие бы ошибки ещё исправить?!".

4. Изменение - как гибкость.

Если Ты дружишь со Своей Головкой и не разрешаешь ей жить отдельно в страдании – тогда Ты легко применяешь свою способность быть гибким.

Когда гибкий человек что-то делает, он раскрепощено, целиком и полностью погружается в ситуацию, он словно сливается с ситуацией, растворяется в ней.

Быть гибким – это легко менять поведение под обстоятельства. А легко менять поведение – это быть разным. А быть разным – это легко и быстро меняться.

Но, повторюсь - это когда Мозги поддерживают Тебя и не шепчут о стыде, позоре, наглости, неуверенности или ошибке.

5. Изменение - как естественная и спонтанная реакция на ситуацию свободного человека.

Что бы Ты ни думал и не говорил, у Тебя есть каждодневный опыт быстрого изменения. Не веришь?

В безопасной обстановке (то есть, когда Мозг спит, отвлёкся или ещё не успел придумать проблему) Ты практически мгновенно и спонтанно меняешься.

Пример 1.

Когда надо, чтобы Муж дал денег, у  Жены легко и изящно получается быть понимающей, нежной, заботливой, терпимой, толерантной и не замечающей недостатки! Хотя, возможно, до сегодняшнего дня она была другой - недовольной и с нескрываемыми претензиями.

Как же у неё получилось так быстро измениться?

Пример 2.

Ты с кем-то громко ругаешься (или споришь), и в этот момент Тебе внезапно звонит очень значимый человек, к которому Ты относишься трепетно. И Ты в ту же секунду самым нежным, елейным голосом и с самым ангельским лицом отвечаешь «Да, любимая!».

Как такое может быть?  Если бы изменение было сложным – Ты бы по инерции продолжал орать в трубку «И Ты заткнись…!!!». Ведь так?

6. Изменение - как обучение или формирование привычки.

По большому счёту всё, что ты делаешь – это результат научения!

Когда-то Ты не умел ходить, и даже улыбаться. Многократные попытки помогли тебе измениться.

Представляешь, двух-трёхлетний ребёночек за полтора года осваивает сложнейший русский язык.

Сейчас многие вещи Ты делаешь сверх всякой меры виртуозно и профессионально.

Может, Ты виртуозно выбираешь подарки, готовишь шашлык или водишь автомобиль. А может, Ты изящно говоришь комплименты или тосты.

А возможно Ты профессионально придумываешь проблемы, находишь опасности и портишь другим настроение.

Раз так, ничто Тебе не мешает без драматизирования и невроза, достаточно прагматично рассматривать своё изменение, лишь, как научение чему-либо, как формирование нового навыка. И всё!

Тебе поможет банальное многократное повторение одной процедуры (до посинения или потери пульса), пока она не станет обычным Твоим проявлением, привычкой и зоной комфорта.

Это ещё один лёгкий и доступный подход к Твоему изменению.

Например.  У человека имеет место фобия лифта. Отлично! Мы его с боем, ногами запихиваем в лифт, закрываем там и запускаем лифт. Человек часика два-три катается в лифте. Через несколько дней он без лифта уже жить не может.

На самом деле, фобия уходит, ибо у человека произошло обычное привыкание к лифту. Лифт для него уже стал до боли родным местом.

Ты думаешь, я шучу? Академически-классическая техника сенсорной десенсибилизации как раз основана на таком постепенном привыкании к стресогенному объекту.

7. Изменение, как естественный фундаментальный процесс и потребность.

Говорят, что через несколько дней, в человеке нет ни одной старой, прежней клетки. Все-все клетки обновляются. То есть, не  важно, что Ты думаешь и говоришь об изменении – Ты всё равно через неделю будешь полностью другим на самом мелком, клеточном уровне.

Кроме того, изменение – основное свойство Вселенной! Она расширяется, наполняясь разностью и многообразием, многогранностью и непостижимостью.

Этот естественный процесс добавления, преумножения разнообразия пребывает и в Тебе.

Он максимально заметен при двух условиях.

1. Если Ты позволяешь Себе меняться, буквально спускаешь эту Свою способность с цепи, а не отдаёшь предпочтение страху быть неправильным.

2. Если Ты тоже относишься к этой Вселенной! Одно целое с ней! А не существуешь отдельно от неё.

Заменитель заблуждения:

"Я могу при желании легко и мгновенно измениться! Под ситуацию и обстоятельства. У меня УЖЕ есть для этого все способности!".

На досуге задайся двумя вопросами:

1. Я хочу измениться или я скорее должен измениться?

2. Насколько мне важно измениться? Настолько, что я готов совершать много действий и проявлять при этом настойчивость? Или настолько, чтобы просто поговорить о невыносимой сложности этого процесса и не более того?

Ты, наверное, понял, что ответы на эти вопросы определяют лёгкость и скорость изменения.

Меняйся на здоровье! Всё может быть так, как Ты хочешь!

Продолжение следует.

Если есть потребность, задай вопрос и получи советы, или почитай вопросы пользователей.

Если считаешь статью полезной - делись с друзьями, кликай по кнопкам социальных сетей!

Если есть потребность и желание, протестируй своё счастье или исследуй свои мозги, или с помощью фото-теста узнай, что о Тебе думают люди на самом деле.

О событиях на портале узнай на главной странице.